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Estrés y Homeopatía Irun País Vasco

Efectivamente la homeopatía, por su método, es una tipo de medicina perfectamente indicada para este tipo de casos ya que tiene en cuenta la reacción, los signos y comportamiento específico de cada enfermo...

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Aliviar el Estrés: Con Homeopatía Es Posible

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Cada persona ante una situación estresante lo puede manifestar de diferentes maneras y la homeopatía, a diferencia de la medicina convencional, es un tipo de tratamiento que tiene en cuenta este tipo de variables.

Homeopatía antiestrés

• Aconitum: palpitaciones, dolor en el corazón, las manos y piernas se duermen. Sensación de muerte inminente.

• Argentum nitricum: persona muy precipitada, con fobias, diarreas, dolor estómago, calambres, vértigos.

• Ignatia: humor cambiante, muy sensibles y que mejoran con la distracción. Espasmos, dolores puntiformes y erráticos.

• Nux vomica: muy irritables y coléricos. Intolerantes a la contradicción. Suelen presentar transtornos digestivos.

Homeopatía antiinsomnio

• Aconitum: angustia, insomnio de media noche, cierta agitación. Todas estas presentaciones se suelen prescribir a diluciones de 7 - 9ch 1 ó 2 veces al día. Si mejoran los síntomas se irán reduciendo las tomas.

• Nux vomica: dificultad para dormir y se despiertan a las 3 - 4 mañana con imposibilidad de volverse a dormir, intolerantes al ruido.

• Coffea tosta: insomnio en los casos que la mente está hiper excitada, que siempre tiene aflujo continuo de pensamientos.

• Gelsemium: insomnio por miedo, aprensión, suele darse después de una mala noticia.

En la farmacia existen medicamentos homeopáticos que agrupan algunos de las cepas homeopáticas más usuales para los casos de estrés, nervios e insomnio temporales o puntuales. Estas presentaciones son muy útiles ya que suelen mejorar los síntomas de forma rápida y eficaz y se pueden dispensar en la farmacia tras el consejo del farmacéutico.

Pero no hay que olvidar que, aunque la homeopatía es una herramienta de gran ayuda, ésta debe ir acompañada de cambios en los hábitos diarios y estilo de vida. Sólo de esta forma conseguiremos disminuir el estrés, los nervios y el insomnio:

1. Evite las bebidas con alcohol, el café, fumar, bebidas excitantes.

2. Haga algo de ejercicio: camine al menos media hora al día, practique natación

3. Distráigase de la forma que prefiera de las preocupaciones del día, al menos 2 horas antes de acostarse.

4. Practique algún ejercicio de relajación: el yoga, tai - chi son prácticas de gran ayuda para estados de ansiedad y nerviosismo.

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