Cargando

Cargando página, espere por favor...

Colesterol tras Navidad Avilés Asturias

Los excesos cometidos durante las fiestas de Navidad afectan a nuestra salud y dejan huella, pudiendo conllevar, según los expertos, un aumento del colesterol...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Soledad Garcia Del Real Carrillo
985 272 717
Quintana 11 Bajo
Oviedo, Asturias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
SILICIUM ESPAÑA S.L.
985511126
Gutiérrez Herrero, 52
Avilés, Asturias
 
CARMEN FAU CUBERO
985522022
Alcalde Francisco Orejas Sierra, 2
Avilés, Asturias
 
MANUEL ALVAREZ FERNANDEZ
985112099
Av. Pumarín, 23
Oviedo, Asturias
 
NATURHOUSE
985359483
Dindurra, 8.
Gijón, Asturias
 
Soledad Garcia Del Real Carrillo
985 250 300
Av. Jose María Richar 3
Oviedo, Asturias
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
NATURHOUSE
985512536
La Libertad, 5.
Avilés, Asturias
 
NATURHOUSE
985134665
Canga Argüelles, 14
Gijón, Asturias
 
Clinica Dra. Azanza
984 106 709
C/ Independencia, 20 - 1º
Oviedo, Asturias
 
EMILIO SUAREZ-LLEDO ALEMANY
985351126
San Bernardo, 30.
Gijón, Asturias
 
Esta Información es Proveída por

Controlar los Niveles de Colesterol Tras las Navidades

Artículo proporcionado por: 

Para compensar y reducir el colesterol no es suficiente con comer de forma equilibrada unos días, sino que es importante cuidarse diariamente con una dieta saludable. Una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, lácteos bajos en grasa reductores de colesterol y pescados azules, contribuyen a controlarlo.

Durante las Fiestas Navideñas cambia la dieta y el estilo de vida habitual. Se cometen excesos notables en la alimentación de forma constante: platos copiosos, dulces ricos en sabor, calorías y grasas. Todo ello conlleva el incremento de los niveles de colesterol, sin que lleguemos a ser conscientes de ello.

El colesterol es un “problema silencioso”, ya que ni se nota ni se siente, pero sí que se acumula y, en exceso, puede llegar a taponar las arterias. Según el Doctor Julián Villacastín, cardiólogo “una persona puede tener el colesterol alto y no darse cuenta. Si además fuma, presenta obesidad y no hace ejercicio, tiene más probabilidades de tener un problema porque viene sin avisar”. “La prevención es la clave de la salud”, concluye el Dr. Villacastín.

Según prestigiosas entidades internacionales, el colesterol es uno de los principales factores causantes de problemas cardiovasculares en los países desarrollados. De hecho, más de la mitad de la población mayor de 35 años tiene el colesterol alto, pero al no presentarse ningún síntoma evidente, este dato se desconoce. Es por este motivo que el colesterol debe controlarse y no permite excesos.

Recupérate después de Navidad

Para revertir los niveles de colesterol elevados a los se puede haber llegado después de los excesos navideños, no basta con una dieta a seguir durante unos días determinados.

Según comenta la nutricionista Berenice Cortés, “para compensar y reducir el colesterol LDL debemos volver a una alimentación equilibrada, rica en fruta, verdura, lácteos bajos en grasa reductores del colesterol, pescados azules, carnes magras, legumbres y frutos secos y mantener un estilo de vida saludable”. “Cuidarse durante un solo día no basta, es necesario cuidarse durante todo el año”, añade la nutricionista.

Asimismo, es aconsejable limitar el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y colesterol, y volver a la dieta mediterránea, el aliado perfecto. Además de una alimentación sana y equilibrada, para compensar y reducir el colesterol también es importante practicar ejercicio físico de forma regular.

En opinión de la experta, “una buena opción para complementar esta dieta saludable son los productos lácteos bajos en grasa y específicamente aquellos que reducen activamente el colesterol”.
Agua mineral natural, tu aliada

Después de las celebraciones navideñas nuestro organismo necesita volver a una rutina más saludable y recuperar la forma física tras los excesos propios de est...

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad