Cargando

Cargando página, espere por favor...

Deporte en la Playa con Calzado Adecuado Águilas Murcia

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid aconseja utilizar calzado deportivo para hacer ejercicio en la playa, ya sea correr o para practicar deportes como el fútbol, vóley playa...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Aguilas Salud S.L
968 411 567
Av. Juan Carlos I 96 Bajo
Aguilas, Murcia
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Indalecio Diez Perez
950 390 070
Isabel la Catolica 18
Vera, Andalucía
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Laboratorio Mariana Belmonte
950 390 136
Pz. Del Mercado S/N
Vera, Andalucía
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Jose Rodrigo Carmona Campoy
950 458 010
Sor Paz 4
Cuevas del Almanzora, Andalucía
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Eduardo Sanchez Abad
968 591 016
Av. Constitución 108 Bajo
Mazarron, Murcia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Policlinica Aguilas
968 493 717
Juan Gray S/N
Aguilas, Murcia
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Farmacia Maria Teresa Griñan Contreras Cº De Los Molinas, 59 (Urb. Villa De Tercia  
968473988
Molinas 59
Lorca, Murcia

Esta Información es Proveída por
Griñan Contreras Maria Teresa
968473988
Molinas 59
Lorca, Murcia

Esta Información es Proveída por
Salvador Zamora Navarro Y Otra Cdad  
968590029
Pintor Agustin Navarro 2
Mazarron, Murcia

Esta Información es Proveída por
Centro Medico Virgen Del Alcazar De Lorca S.A.
968 468 600
Alameda de los Tristes 42
Lorca, Murcia
Especialidad
medicas

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Deporte en la Playa con Calzado Adecuado

Artículo proporcionado por: 

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos

Así, el secretario general del Colegio, José Santos, asegura que “los pies descalzos del deportista eventual no están acostumbrados al impacto directo con el suelo, y de esta manera el ejercicio puede derivar en problemas de tobillos y piernas”.

Cada verano, acuden a las consultas de fisioterapia personas con lesiones causadas por practicar deportes de manera inadecuada. “Una persona no acostumbrada al ejercicio físico, que aprovecha los meses de verano o las vacaciones para practicar deporte en la playa, tiene un alto riesgo de sufrir problemas lumbares, de esguinces de tobillo, fascitis plantar, periostitis tibial o, incluso, fracturas por sobrecarga en la región del metatarso del pie, si no toma las precauciones necesarias.

Así, para evitar estos problemas, los expertos recomiendan calentar antes de comenzar la actividad física y estirar los grupos musculares que se van a utilizar. Además, si se sale a correr por la playa, recomienda hacerlo en la zona de arena dura y sin pendiente, “ya que el desnivel del terreno puede provocar sobrecarga en determinadas zonas de la espalda”.

Por otra parte, recomiendan utilizar casco y medidas protectoras para el cuello para determinados deportes acuáticos (motos acuáticas, esquí acuático, etc.).

Los fisioterapeutas alertan del peligro de las zambullidas de cabeza en el mar, sobre todo en zonas portuarias o en zonas de acantilados, o bien en las piscinas o ríos, ya que el riesgo de impactar con la cabeza en el suelo o contra una superficie dura nos provocará lesiones neurológicas irreversibles como la tetraplejia.

Otra de las recomendaciones de los fisioterapeutas para este verano es evitar hacer deporte al aire libre durante las horas centrales del día y, de hacerlo, utilizar ropa transpirable. Además destacan la importancia de proteger adecuadamente la piel del sol y tomar glucosa, si se practican deportes durante un tiempo prolongado, como el ciclismo.

Asimismo, los expertos aconsejan a aquéllos que no suelen hacer ejercicio durante el año, no caminar de forma continuada durante más de media hora o tres cuartos de hora, y practicar natación a aquellas personas que padecen problemas articulares y/o musculares, teniendo en cuenta que los estilos de crawl y espalda son los más saludables para nuestra columna.

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad