Cargando

Cargando página, espere por favor...

Deporte en la Playa con Calzado Adecuado Lorca Murcia

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid aconseja utilizar calzado deportivo para hacer ejercicio en la playa, ya sea correr o para practicar deportes como el fútbol, vóley playa...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Centro Medico Virgen Del Alcazar De Lorca S.A.
968 468 600
Alameda de los Tristes 42
Lorca, Murcia
Especialidad
medicas

Esta Información es Proveída por
Centro Medico Virgen Del Alcazar De Lorca S.A.
968 468 600
Alameda de los Tristes 42
Lorca, Murcia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Farmacia Victoria Castiñeiras Av. Europa, S/N. - C. Com. S. Diego (Eroski  
968466106
Av Juan Carlos I 
Lorca, Murcia

Esta Información es Proveída por
Mario Sanchez Blanco
968 468 600
Alameda de los Tristes 42
Lorca, Murcia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Villa Mera Jose
968460599
 5
Lorca, Murcia

Esta Información es Proveída por
Gallego Henarejos Jose Luis
968467981
Fuerzas Armadas 
Lorca, Murcia

Esta Información es Proveída por
Trinidad E. Fernandez Cano
968 464 801
Av. Juan Carlos I 32 - Pje. Gaudí
Lorca, Murcia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Abellan Vera Juan
968471998
Europa (De) 48
Angeles -Apolonia, Murcia

Esta Información es Proveída por
Encarnacion Gil Hernandez
968 464 528
Ct. de Granada 59 2º B Ed.Las Palomas 2
Lorca, Murcia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Artromur
968 479 131
Av. Juan Carlos I 60 Bajo
Lorca, Murcia
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Deporte en la Playa con Calzado Adecuado

Artículo proporcionado por: 

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos

Así, el secretario general del Colegio, José Santos, asegura que “los pies descalzos del deportista eventual no están acostumbrados al impacto directo con el suelo, y de esta manera el ejercicio puede derivar en problemas de tobillos y piernas”.

Cada verano, acuden a las consultas de fisioterapia personas con lesiones causadas por practicar deportes de manera inadecuada. “Una persona no acostumbrada al ejercicio físico, que aprovecha los meses de verano o las vacaciones para practicar deporte en la playa, tiene un alto riesgo de sufrir problemas lumbares, de esguinces de tobillo, fascitis plantar, periostitis tibial o, incluso, fracturas por sobrecarga en la región del metatarso del pie, si no toma las precauciones necesarias.

Así, para evitar estos problemas, los expertos recomiendan calentar antes de comenzar la actividad física y estirar los grupos musculares que se van a utilizar. Además, si se sale a correr por la playa, recomienda hacerlo en la zona de arena dura y sin pendiente, “ya que el desnivel del terreno puede provocar sobrecarga en determinadas zonas de la espalda”.

Por otra parte, recomiendan utilizar casco y medidas protectoras para el cuello para determinados deportes acuáticos (motos acuáticas, esquí acuático, etc.).

Los fisioterapeutas alertan del peligro de las zambullidas de cabeza en el mar, sobre todo en zonas portuarias o en zonas de acantilados, o bien en las piscinas o ríos, ya que el riesgo de impactar con la cabeza en el suelo o contra una superficie dura nos provocará lesiones neurológicas irreversibles como la tetraplejia.

Otra de las recomendaciones de los fisioterapeutas para este verano es evitar hacer deporte al aire libre durante las horas centrales del día y, de hacerlo, utilizar ropa transpirable. Además destacan la importancia de proteger adecuadamente la piel del sol y tomar glucosa, si se practican deportes durante un tiempo prolongado, como el ciclismo.

Asimismo, los expertos aconsejan a aquéllos que no suelen hacer ejercicio durante el año, no caminar de forma continuada durante más de media hora o tres cuartos de hora, y practicar natación a aquellas personas que padecen problemas articulares y/o musculares, teniendo en cuenta que los estilos de crawl y espalda son los más saludables para nuestra columna.

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad