Cargando

Cargando página, espere por favor...

Deporte en la Playa con Calzado Adecuado San Andrés Del Rabanedo Castilla y León

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid aconseja utilizar calzado deportivo para hacer ejercicio en la playa, ya sea correr o para practicar deportes como el fútbol, vóley playa...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Gonzalez Lopez Maria Del Carmen
987846800
Corpus Christi 157
S. Andres Rabanedo, Castilla y León

Esta Información es Proveída por
Maximino Gonzalez Fernandez
987 220 057
Av. Padre Isla 53 Ppal.
León, Castilla y León
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Jesus Morala Morala
987 211 662
Lancia1 2º Dcha.
León, Castilla y León
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Jesus Quiros Alvarez
987 073 419
Av. Padre Isla 23 3º A
León, Castilla y León
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Ciriaco Diez Alvarez
987 224 525
Gran Vía de San Marcos 3 2º C
León, Castilla y León
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Prado De La Fuente Eduardo Francisco
987846479
Malecon (El) 1
S. Andres Rabanedo, Castilla y León

Esta Información es Proveída por
Carlos Campo Divi
987 246 751
Alcázar de Toledo 6 1º Izq.
León, Castilla y León
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Angel Mencia Mieres
987 236 900
Cardenal Landázuri 2
León, Castilla y León
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Citoclinic - Laboratorio Diagnostico De Leon
987 252 923
Ordoño II 13 3º A
León, Castilla y León
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Jose Manuel De Luis Gonzalez
987 232 364
Lope de Vega 9 2º B
León, Castilla y León
Especialidad
medicina general

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Deporte en la Playa con Calzado Adecuado

Artículo proporcionado por: 

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos

Así, el secretario general del Colegio, José Santos, asegura que “los pies descalzos del deportista eventual no están acostumbrados al impacto directo con el suelo, y de esta manera el ejercicio puede derivar en problemas de tobillos y piernas”.

Cada verano, acuden a las consultas de fisioterapia personas con lesiones causadas por practicar deportes de manera inadecuada. “Una persona no acostumbrada al ejercicio físico, que aprovecha los meses de verano o las vacaciones para practicar deporte en la playa, tiene un alto riesgo de sufrir problemas lumbares, de esguinces de tobillo, fascitis plantar, periostitis tibial o, incluso, fracturas por sobrecarga en la región del metatarso del pie, si no toma las precauciones necesarias.

Así, para evitar estos problemas, los expertos recomiendan calentar antes de comenzar la actividad física y estirar los grupos musculares que se van a utilizar. Además, si se sale a correr por la playa, recomienda hacerlo en la zona de arena dura y sin pendiente, “ya que el desnivel del terreno puede provocar sobrecarga en determinadas zonas de la espalda”.

Por otra parte, recomiendan utilizar casco y medidas protectoras para el cuello para determinados deportes acuáticos (motos acuáticas, esquí acuático, etc.).

Los fisioterapeutas alertan del peligro de las zambullidas de cabeza en el mar, sobre todo en zonas portuarias o en zonas de acantilados, o bien en las piscinas o ríos, ya que el riesgo de impactar con la cabeza en el suelo o contra una superficie dura nos provocará lesiones neurológicas irreversibles como la tetraplejia.

Otra de las recomendaciones de los fisioterapeutas para este verano es evitar hacer deporte al aire libre durante las horas centrales del día y, de hacerlo, utilizar ropa transpirable. Además destacan la importancia de proteger adecuadamente la piel del sol y tomar glucosa, si se practican deportes durante un tiempo prolongado, como el ciclismo.

Asimismo, los expertos aconsejan a aquéllos que no suelen hacer ejercicio durante el año, no caminar de forma continuada durante más de media hora o tres cuartos de hora, y practicar natación a aquellas personas que padecen problemas articulares y/o musculares, teniendo en cuenta que los estilos de crawl y espalda son los más saludables para nuestra columna.

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad