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Deshidratación Almazora Valencia

La deshidratación es la pérdida excesiva de agua y sales minerales del cuerpo, puede producirse por estar en una situación de mucho calor, ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos factores. También ocurre en aquellas enfermedades donde está alterado el balance hidroelectrolítico...

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Deshidratación los Líquidos como Fuente de Salud

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¿Te sientes mareado, con fatiga y tienes la boca seca? Estos son algunos de los síntomas que pueden provocar un estado de deshidratación. Ingerir tres litros de líquido al día es la mejor manera de prevenirlo. Y es que toda precaución es poca ante la ola de calor en la época estival. Según el Ministerio de Sanidad, 26 personas fallecieron a causa de ésta el pasado verano, un 8% más respecto al periodo 1996-2002. Por este motivo y ante la inminente posibilidad de que se registren nuevos casos este verano, el Gobierno español tiene activado desde el pasado 1 de junio el Plan de Prevención de los efectos de la ola de calor y que permanecerá hasta principios de octubre. El objetivo del plan es prevenir y reducir los efectos negativos del calor excesivo sobre la salud, especialmente entre los mayores, niños, enfermos crónicos y personas socialmente desfavorecidas, que son los colectivos más vulnerables. Durante estos cuatro meses, Cruz Roja ha habilitado, las 24 horas del día, el teléfono 900 22 22 99, para ofrecer un servicio de consulta a los ciudadanos, además de, si fuera necesario, generar visitas domiciliarias a las personas que se considere en situación de riesgo. Qué es la deshidratación La deshidratación es la pérdida de agua, en primer lugar de la sangre y después de todo el cuerpo, lo que origina una concentración anormal de los líquidos corporales. Cuando esta pérdida de líquido es prolongada aparece la deshidratación. La sangre se espesa, diminuyendo el transporte de oxígeno (O2) hacia los órganos, elevando su temperatura provocando un menor rendimiento, mayor cansancio y una disminución de la concentración y la coordinación. Leve, moderada y grave La deshidratación se clasifica en leve, moderada o severa con base en el porcentaje de pérdida de peso corporal. La deshidratación leve provoca cansancio, debilidad y mareos; la moderada, calambres, mareos y desorientación, sobre todo si hay mucho sol, y, por último, la grave, puede provocar la muerte. Causas La deshidratación se presenta cuando el cuerpo pierde agua y sales esenciales como el sodio, potasio, bicarbonato de calcio y fosfato. Bajo circunstancias normales, todas las personas pierden agua a través del sudor, lágrimas, orina y heces, y la pérdida es reemplazada al tomar agua y alimentos que lo contienen. Sin embargo, cuando una persona presenta fiebre, diarrea o vómito o bien cuando se expone demasiado al sol, puede sufrir de deshidratación. Sin importar su causa, la deshidratación debe ser tratada de inmediato. Insolación Una prolongada exposición bajo los rayos solares puede desencadenar un cuadro de insolación. Puede ser de leve a grave, dependiendo del tipo de piel y de la cantidad de exposición al sol y se considera un factor de riesgo fuerte para el cáncer de piel y para daños en la dermis ocasionados por el sol, tales como las arrugas. Cuando la acción de los rayos solares es intensa, la temperatura ambiental también es e...

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