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Espaldas Resentidas, Atención a los Escolares El Masnou Cataluña

La frecuencia del dolor de espalda en los adolescentes españoles de entre 13 y 15 años es similar a la de los adultos, siendo aún más frecuente entre las chicas que entre los chicos. Continúa leyendo este artículo para conocer más del tema...

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Espaldas Resentidas, Atención a los Escolares

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En la cama está la clave Si tu hijo no duerme bien y padece molestias de espalda en la cama, tiene prácticamente asegurado el dolor de espalda durante la adolescencia y más allá, pudiéndose establecer en la edad adulta de manera crónica. Un estudio realizado por la Fundación Kovacs, ha revelado de manera sorprendente que las molestias en la cama aumentan el riesgo de sufrir dolor de espalda hasta en un 1.400%. De ahí que sea tan importante tener un buen colchón, que no sea ni demasiado duro ni demasiado blando, y el dormir boca arriba o de lado en posición fetal. Lo que nunca debe hacerse es dormir boca abajo, ya que forzamos el cuello y obligamos a la columna a adoptar posiciones forzadas. Ojo con los deportes competitivos El dolor de espalda habitualmente se debe a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda más que a una enfermedad de la columna vertebral. Normalmente, hay factores que lo propician, como son el sedentarismo, que conlleva una falta importante de fuerza muscular, los hábitos posturales incorrectos y la inadecuada práctica competitiva de algunos deportes. Esto último es un factor de riesgo muy importante para el desarrollo de algunas dolencias que comienzan en la etapa escolar. Según el estudio realizado por la Fundación Kovacs, el deporte a un alto nivel aumenta el riesgo de escoliosis (espalda desviada) en un 290%, el riesgo de heterometría (una pierna más larga que la otra) en un 26%, y el padecer dolores de espalda en un 23%. Sin embargo, el dolor de espalda no aumenta cuando la práctica de deporte se realiza a nivel no competitivo. De hecho, no hay que engañarse: el ejercicio y el deporte son buenos para la espalda. Sólo si el entrenamiento es erróneo y se repite con mucha intensidad puede llegar a dar problemas, que en la mayoría de los casos causan desequilibrios en la musculatura, pero sin causar deformaciones en la columna vertebral. Esto al margen de que haya algunos deportes que por su propia naturaleza pueden resultar dañinos y afectar a la columna, como es el ejemplo de la gimnasia rítmica en las niñas, muy proclive a generar escoliosis. Escoliosis: Máxima atención en la infancia Esta enfermedad comienza a presentarse a edades tempranas, más frecuentemente en niñas, y la progresión de la curvatura se agudiza durante el período de crecimiento, cuando se da una mayor movilidad de los huesos. Por ello, es necesario llevar a cabo un exhaustivo control durante esta etapa. Así, es el período de edad comprendido entre los 9 y los 15 años el más adecuado para detectar claramente la enfermedad, puesto que es en este momento cuando sus síntomas se hacen más evidentes. Detec...

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