Cargando

Cargando página, espere por favor...

Hidratación no Bajes la Guardia Almazora Valencia

Estar bien hidratado es esencial para la salud en cualquier época del año, para que no te cueste, apuesta por la variedad: además del agua, los zumos y refrescos son una estupenda alternativa para mantener el nivel hídrico del cuerpo...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Centro De Analisis Del Mediterraneo (Ceamed)
964 560 555
Av. Alcora 240
Almazora, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Laboratorio Gombau-Mari
964 536 809
Av. Francisco Tárrega 27 Bajo Esquina
Vila-Real, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Centro Diagnostico Calderon
964 220 216
Colón 37
Castellon de la Plana, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Centro De Analisis Del Mediterraneo (Ceamed)
964 218 918
Av. Almazora S/N
Castellon de la Plana, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Consorcio Hospitalario Provincial De Castellon
964 359 700
Av. Doctor Clará 19
Castellon de la Plana, Valencia
Especialidad
clinicas y hospitales

Esta Información es Proveída por
Clinica Medefis S.L
964 523 494
Pere Gil 7 Bajo
Vila-Real, Valencia
Especialidad
policlinicas

Esta Información es Proveída por
Laboratorio Dr. Catalan
964 242 323
Pz. Clavé 25 Ens.
Castellon de la Plana, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Cardet Borillo
964 571 153
Santa Cristina 44
Burriana, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Centro De Analisis Del Mediterraneo (Ceamed)
964 723 307
Luis Vives 10 B
Castellon de la Plana, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Rafael Gil Grangel
964 234 998
Pz. Pescadería 8 Portal Bis 2º
Castellon de la Plana, Valencia
Especialidad
analisis clinicos

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

Hidratación no Bajes la Guardia

Artículo proporcionado por: 

No sólo el calor y las altas temperaturas o la práctica de ejercicio hacen imprescindible la hidratación. El verano exige beber más líquidos, pero una vez que le hemos dicho adiós no podemos bajar la guardia. También en otoño e invierno perdemos líquido y debemos reponerlo adecuadamente aunque no sintamos esa sensación de sed tan acuciante. Además del agua, la bebida por excelencia, podemos recurrir a los zumos en sus múltiples variedades, a las bebidas refrescantes o incluso a algunos alimentos ricos en agua (frutas y verduras) para mantenernos hidratados. Hoy en día, los refrescos existentes en el mercado se adaptan a cualquier exigencia (con gas, sin gas, sin azúcar, para deportistas...); los refrescos light no tienen prácticamente ninguna caloría; y a los ya tradicionales sabores como cola, limón, naranja o gaseosa, se suman otros nuevos (té, piña, melocotón...). La Dra. Gómez Candela, presidenta de la SENBA (Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada) señala, además, que los refrescos son las bebidas que más facilitan la relación social sin necesidad de tomar alcohol; están compuestas fundamentalmente por agua y al ofrecer una gran variedad de sabores se consumen con más facilidad que ésta. Las bebidas alcohólicas, por el contrario, deshidratan. El alcohol inhibe la función de la hormona antidiurética y hace aumentar la pérdida de líquidos a través de la orina. El organismo entonces toma agua de otros órganos para compensar el equilibrio. Grupos de riesgo La deshidratación constituye un peligro para todo el mundo, pero hay unos grupos de mayor riesgo: niños (lactantes, niños hasta 12 años), mujeres embarazadas, personas de edad avanzada y deportistas. Ello se debe a que la sed, que es la señal de alerta que nos informa de un déficit de líquido, se atrofia con la edad y aún no está suficientemente desarrollada en los niños, por lo que unos y otros deben beber aunque no sientan sed. Por ello, explica, "las bebidas refrescantes son una estupenda alternativa para estas personas, porque su buen sabor ayuda a conseguir que se hidraten correctamente". DESHIDRATACIÓN •Perjudica la capacidad de realizar esfuerzos de alta intensidad a corto plazo, así como esfuerzos prolongados. •Por encima de una pérdida de líquido del 5 por ciento, se puede producir una aceleración del ritmo cardíaco, apatía, vómitos, debilidad y calambres musculares. •Podemos pasar varias semanas sin comer, únicamente unos pocos días sin beber. HIDRATACIÓN •Estar bien hidratado contribuye al buen funcionamiento de toda las células, mejora las reacciones del organismo y diluye los líquidos corporales. •Favorece el transporte de nutrientes y sustancias orgánicas en el sistema circulatorio y mantiene la tempe...

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad