Cargando

Cargando página, espere por favor...

La Sal, un Consumo Razonable Pinto Madrid

No todos las personas reaccionan igual ante la sal. Más de la mitad son sensibles a la sal, esto es, ante la disminución de su consumo, reducen su presión arterial; el resto sería resistente, no modificando ésta ante la reducción del producto...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
Centro Medico Pinto
916 926 050
Pablo Picasso 10
Pinto, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Clinica Wellcare Medica
916 644 545
Av. de las Lagunas 4
Parla, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centro Medico Anta
918 166 425
Cambroneras 1 Local
Torrejon de la Calzada, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Clinica Valdelasfuentes
912 293 636
Marqués de la Valdavia 107
Alcobendas, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Clinica Ribera
916 134 675
El Greco 9 Posterior
Móstoles, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Rll Centro Medico (Dr. Rodriguez Jimenez)
659 867 111
San Antón 66 Bajo C
Parla, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centro De Especialidades Medicas Getafe
916 018 752
Huelva 1 Local
Getafe, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Centro Medico Alcobendas
916 516 973
Marquesa Viuda de Aldama 10
Alcobendas, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Sl) Centro Medico Los Castillos (Cl.Hipermedic Sur
914 881 210
Los Lirios 1 Local 2-3
Alcorcón, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Mar Hernando Lopez
914 595 626
Francos Rodríguez 45
Madrid, Madrid
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Esta Información es Proveída por

La Sal, un Consumo Razonable

Artículo proporcionado por: 

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos

Sin embargo, el consumo excesivo de sal, debido al sodio que tiene, provoca retención de agua, forzando al corazón a trabajar con un mayor volumen de sangre.

La principal consecuencia del consumo de sal es el aumento de la presión arterial. Ello favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares, principalmente del ictus o accidente cerebrovascular agudo. En el caso de las personas hipertensas, el descenso del uso de la sal es entonces un aspecto más obvio. Así, la Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas sanas no tomen más de 5 g diarios de sal. Pero en el caso de un mayor riesgo cardiovascular, como en el hipertenso, las recomendaciones clínicas señalan un máximo diario es de 3,8 g.

Un aspecto muy importante es que la sal que ingerimos a diario, la añadimos directamente, pero una cantidad más grande aún la tomamos sin ser muy conscientes de ello, como sal "oculta", pues está incorporada de antemano en los alimentos que comemos. Embutidos, pan, queso y platos preparados aportan unas tres cuartas partes de los casi 10 g que ingerimos como media en España.

Recuerda:

- La máxima cantidad diaria de sal debería ser 5 gramos; si tomas menos, mejor
- Revisa las composiciones nutricionales de los alimentos que compras
- Utiliza hierbas (tomillo, albahaca, romero, etc) para aromatizar las comidas y sustituir a la sal
- Acostumbra a los tuyos a sabores menos salados
- Aumenta el consumo de alimentos frescos (frutas, verduras, legumbres, cereales, etc.)
- La sal en exceso favorece la aparición de cálculos en el riñón
- En España ya se ha reducido la cantidad de sal con las que se fabrica el pan

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad