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Desmayos y Mareos Almazora Valencia

Según el Primer Estudio Sociológico sobre el Mareo Cinético en España, más de seis millones de españoles se marean cuando viajan en un medio de transporte. De ellos, el 31% afirma marearse sólo cuando va de vacaciones. Los fármacos contra el mareo apuntan a ser la solución más eficaz...

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Desmayos y Mareos

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El mareo, fiel compañero de viajes Esa sensación desagradable conocida como mareo cinético, y que, como recogen sus crónicas, padecieron en su momento importantes personajes de la historia como Cicerón, Cristóbal Colón o Lawrence de Arabia, tiene su origen en la zona del laberinto, un pequeño órgano situado en el oído interno y estrechamente relacionado con la sensación del equilibrio. Su misión es la de orientar en el espacio a la persona e informar al cerebro de su posición. Cuando viajamos, solemos ir sentados y aparentemente estabilizados, pero los ojos y nuestro cuerpo nos aportan datos contradictorios que transmiten sensación de movimiento. Este hecho genera confusión entre los tres sistemas de orientación: la vista, el equilibrio y los músculos. De este modo, y como consecuencia de la aceleración y desaceleración lineal o angular repetitiva, producida al viajar en coche, autobús o tren, así como del balanceo en el barco o el avión, se genera una hiperestimulación de este minúsculo órgano del oído interno. Confundido por los datos y las sensaciones que le llegan, reacciona activando los sistemas efectores del tracto gastrointestinal y los sistemas nerviosos centrales que se encargan de producir los molestos síntomas que hacen del viaje un sufrimiento interminable. Los principales síntomas asociados al mareo son los bostezos continuos; sialorrea (aumento de la secreción de saliva); sensación de movimiento en la cabeza, incluso cuando estamos detenidos (vértigo), así como palidez, sudores fríos, náuseas y arcadas. Y por último, el más temible, el deseo inminente de vomitar, localizado en la garganta o en la porción superior del estómago. La sensibilidad al mareo aumenta sustancialmente entre los 2 y los 12 años. A partir de esta edad, comienza a disminuir, aunque hay adultos que siguen sufriendo este problema durante toda su vida, especialmente las mujeres. Recomendaciones para un camino sin curvas ni baches - Si el viaje es corto, intenta no comer nada y si es de larga duración, realiza una comida ligera a base de líquidos. Procura no fumar ni beber alcohol. - Viste ropa ligera, cómoda y holgada. - Intenta dormir bien siempre antes de cada viaje. - No leas ni realices actividades que te obliguen a fijar la vista en un punto del interior del vehículo. Mira siempre hacia delante mejor que hacia los lados. - Procura que el vehículo esté bien ventilado y que no haya humo de tabaco ni olores fuertes. - Sitúate en los lugares en los que haya menos movimiento: las zonas centrales en los barcos y aviones, el asiento del copiloto en el coche y los asientos delanteros en los autocares. - La postura perfecta en el asiento debe ser sem...

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