Cargando

Cargando página, espere por favor...

Nutrición Decálogo para Proteger las Arterias Coronarias San Javier Murcia

Seguir una dieta sana y adaptada a las necesidades físicas individuales reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares tanto en adultos y niños que sufren obesidad, y es un factor de riesgo cardiovascular que suele favorecer la aparición de diabetes, hipertensión o problemas renales, entre otros...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
CENTRO MÉDICO CEOME
968186354
Plaza Constitución, 17 - 1º - C
San Pedro Del Pinatar, Murcia
 
MAXX GYM FITNESS CENTER S.L.
966761616
Avenida Europa, 1 - 3.
Torrevieja, Valencia
 
CENTRO MÉDICO CEOME
965715440
C/ Ramón Galluz, 60 - 1º
Torrevieja, Valencia
 
PEDRO GARCIA AVOLIO
968121115
Av. Reina Victoria Eugenia, 9
Cartagena, Murcia
 
NUTRENTUR S.L.
968508734
Carlos III, 45
Cartagena, Murcia
 
CMC
661204555
Mayor, 101.
Pilar De La Horadada, Valencia
 
NUTRISAN
656587998
Paz, S/N
Torrevieja, Valencia
 
POLICLÍNICA VIRGEN DE LOS DOLORES
968535030
Calle Alfonso XIII, 103.
Cartagena, Murcia
 
NUTRENTUR S.L.
968508734
Carlos III, 45.
Cartagena, Murcia
 
JULIO HUERTAS SEPULCRE
968500398
Carmen, 23 - 2º Izqda.
Cartagena, Murcia
 

Nutrición Decálogo para Proteger las Arterias Coronarias

Artículo proporcionado por: 

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que en la actualidad hay más de 1.600 millones de personas que padecen sobrepeso y al menos 400 millones que sufren obesidad en todo el mundo. Para evitar este tipo de patologías y con motivo del Día Mundial de la Alimentación que se celebra mañana día 16 de octubre, AstraZeneca lanza un decálogo de recomendaciones saludables para proteger las arterias coronarias en todas las etapas de la vida. “Es esencial que no se consuman más de un 10% de grasas saturadas al día”, explica el doctor José Abellán, director de la Cátedra de Riesgo Cardiovascular de la Universidad Católica de Murcia y médico internista de Atención Primaria. Este experto destaca que una alimentación sana es el pilar fundamental para prevenir la obesidad, así como las patologías que se pueden derivar de ella, tales como cardiopatías y accidentes cerebro-vasculares. “Una dieta cardio saludable debe estar compuesta por un 60% de hidratos de carbono, sobre todo de cereales, patatas y legumbres; un 10% de proteínas; y un 30% de grasas diarias: de éstas, un 10% pueden ser poliinsaturadas, otro 10% mono insaturadas, pero sólo un 10% deben ser saturadas”, afirma. En este sentido, Abellán destaca que uno de los problemas fundamentales que lleva a la obesidad y al cierre de las arterias coronarias es que “se consumen más calorías de las que se necesitan”. En su opinión, aquellas personas que realizan una gran actividad física diaria deben ingerir más nutrientes que aquellas que llevan una vida plenamente sedentaria. “La dieta de cada uno debe ajustarse a sus propias necesidades físicas”, añade. Asimismo, este médico internista recuerda que no existe ningún alimento que aporte todos los nutrientes y en las cantidades idóneas que el organismo necesita, por lo que una dieta completa y saludable será el conjunto de todos ellos ingeridos en su justa medida. “Dependerá también de las necesidades fisiológicas de la persona, es decir, de si es un niño, es una mujer embarazada o una persona mayor”, matiza. Por último, Abellán recoge en un decálogo con aquellas recomendaciones alimenticias más saludables que deben seguirse, en todas las etapas de la vida, con el objetivo de proteger las arterias coronarias y evitar factores de riesgo que puedan derivar en enfermedades cardiovasculares graves. 1. Una alimentación sana debe ser suficiente en energía y nutrientes, es decir, que aporte la cantidad de calorías necesarias para mantener las funciones vitales y realizar las actividades físicas e intelectuales diarias. 2. La dieta debe estar adaptada a las necesidades físicas y fisiológicas de cada persona, en relación con la cantidad de ejercicio físico que se realice diariamente y con la etapa en la que se encuentre el indivi...

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad