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Olas de Calor y Fríos de Oficina, en Busca del Equilibrio Saludable Almazora Valencia

Corregir el mal uso del aire acondicionado y seguir una dieta saludable son algunas medidas decisivas para sobrellevar sin trastornos los contrastes climáticos del verano. Haz click aquí para continuar leyendo sobre este tema...

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Olas de Calor y Fríos de Oficina, en Busca del Equilibrio Saludable

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La solución más habitual frente a la amenaza de pasar calor en verano es el uso de aparatos de aire acondicionado. Igualmente habitual es el uso inadecuado de los mismos, creando ambientes poco saludables cuyos efectos van desde el resfriado hasta la irritación ocular, pasando por procesos alérgicos. En plena efervescencia de los temores sobre el cambio climático, no es ningún secreto que la temperatura extrema puede perjudicar seriamente la salud. Los efectos de los cambios bruscos de temperatura sobre la salud dependen de diversos factores, entre los que destaca la edad. Numerosos estudios científicos demuestran que con la edad las defensas disminuyen, la población anciana y el segmento comprendido entre los 45 y los 64 años son los grupos que presentan mayores riesgos. Los síntomas más frecuentes provocados por las temperaturas elevadas son los desvanecimientos, los síncopes, el agotamiento por calor, el golpe de calor, etc. Estas manifestaciones suelen producirse con temperaturas ambientales superiores a 32 ºC y con niveles de humedad superiores al 60%. El calor extremo también es un agravante en personas con pocas defensas, como los enfermos crónicos, especialmente aquellos con problemas respiratorios. En estos casos, los trastornos provocados por los cambios bruscos de temperatura pueden derivar en diversas complicaciones agudas. Malestar en la oficina El uso inadecuado del aire acondicionado es un hecho habitual en los lugares públicos, y es bastante frecuente en los lugares de trabajo. El uso de aire acondicionado de forma indiscriminada, la sequedad y contaminación del ambiente en los espacios refrigerados, la falta de higiene de los aparatos (proliferación de gérmenes) o el choque que sufre el organismo con los cambios bruscos de temperatura son factores que contribuyen a la proliferación de infecciones respiratorias en verano (resfriados, faringitis, etc.). Uno de los colectivos más afectados por el contraste entre el calor extremo y el frío excesivo del aire acondicionado son los trabajadores de oficinas. Diversos estudios han demostrado la relación entre la incorrecta ventilación artificial en lugares de trabajo y la aparición de problemas cutáneos, oculares, dolores de cabeza, fatiga, alergias o contracturas musculares. Los mecanismos de regulación del cuerpo humano tratan de mantener en nuestro organismo una temperatura constante próxima a los 37 ºC. La temperatura de la zona climatizada debe regularse según la temp...

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