Cargando

Cargando página, espere por favor...

Estómatologos Ribeira Galicia

“Cada vez hago peor las digestiones. Tengo pesadez, gases y la digestión es muy lenta. “Qué podría tomar para mejorar mis problemas digestivos?”...

Compañías Locales

Consejos-e no promueven las compañías que aparecen en este sitio.Más Información
NATUR HOUSE
981871007
Galicia, 12.
Ribeira, Galicia
 
Maria Teresa Martinez Ramonde
981 142 079
Manuel Murguía S/N Estadio Riazor
A Coruña, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Lazaro Bokser Flesler
981 065 600
Manuel Murguía s/n Estadio Riazor
A Coruña, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Lazaro Bokser Flesler
902 322 233
Londres 2
A Coruña, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Diego Bellido Guerrero
981 354 734
Concepción Arenal 29-31 4º A
El Ferrol, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
CLÍNICA RESIDENCIAL EL PINAR
986266400
Calle Meixueiro s/n.
Pontevedra, Galicia
 
Xesus Manuel Suarez Garcia
988 371 682
Antonio Sáenz Díez 33
Ourense, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Ignacio Juan Bernabeu Moron
981 576 628
Doctor Teixeiro 9-11 1º
Santiago de Compostela, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
Manuel Antonio Botana Lopez
982 242 264
San Marcos 23 1º A
Lugo, Galicia
Especialidad
endocrinologia y nutricion

Esta Información es Proveída por
SERNUGA
986225898
Doctor Cadaval, 32 - 2º izq.
Vigo, Galicia
 
Esta Información es Proveída por

Pesadez de Estómago: ¿Cómo Sentirse más Ligero?

Artículo proporcionado por: 

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos


Apreciada lectora:

Normalmente la digestión va en relación directamente proporcional al tipo de alimentación que se sigue habitualmente. Si tus comidas son copiosas y ricas en calorías, grasas y azúcares refinados, y se acompañan de bebidas alcohólicas y azucaradas, es normal que se pueda producir una digestión más lenta y pesada que puede ir acompañada de gases, acidez, dolor de estómago, etc.

Lo primero que debes hacer es ir al médico para descartar una indigestión que se deba a otros motivos más importantes (gastritis, hernias de estómago,…). Si se trata simplemente de una leve indigestión, estos síntomas duraran unos pocos días en cuanto se reestablecen una serie de hábitos alimentarios:

- Comer menos y más a menudo.
- Masticar bien los alimentos para facilitar la digestión.
- Evitar picar entre comidas.
- Evitar alimentos muy grasos y picantes, y el alcohol.

En cualquier caso, hay una serie de suplementos alimentarios que te pueden ayudar a mejorar tus indigestiones leves:

• Probioticos: son organismos vivos que se ingieren para mejorar el equilibrio microbiano intestinal y ayudan a eliminar algunas de las bacterias patógenas que pueden causar malas digestiones.
• Los minerales calcio y magnesio en forma de sales inorgánicas ayudan a combatir la acidez que se puede producir en una mala digestión.
• Las plantas medicinales que te ayudarán a neutralizar la acidez son:
- Jengibre. Aumenta la producción de enzimas que mejora la digestión
- Regaliz. Es un muy buen antiácido ya que protege a la mucosa del estómago.
- Si tienes gases, las plantas medicinales recomendadas son: el hinojo y el comino.

Tanto los frutos del hinojo como sus semillas favorecen la digestión y ayudan a expulsar las flatulencias. Las semillas del comino tienen un característico sabor amargo y un olor fuerte y dulzón gracias a su alto contenido en aceites. Sus propiedades estomacales y carminativas la convierten en una buena opción en caso de flatulencias.

- Las plantas recomendadas que contienen sustancias amargas están especialmente indicadas en los casos en los que hay una lentitud en la digestión. Estas sustancias activaran la producción de los jugos gástricos y biliares por lo se conseguirá agilizar la digestión. Algunas de ellas son el diente de león, el boldo, la canela.

Una de las mejores maneras de aliviar los síntomas de la indigestión es tomar algunas de los preparados de mezclas de plantas para tomar en infusión.

No dudes en consultar al médico en el caso que tengas un dolor de estómago fuerte, deposiciones o vómitos sanguinolentos.

Haga click aquí para leer más artículos de Consejos-e

Los contenidos publicados en Consejos de Tu Farmacéutico cuentan con un exquisito asesoramiento farmacéutico y médico así como con el aval de numerosas instituciones vinculadas al sector, entre ellas la propia Organización Farmacéutica Colegial, Asociaciones de Pacientes y Sociedades Científicas de reconocido prestigio.
Todos los contenidos están registrados y poseen copyright a favor de Consejos de tu Farmacéutico. No se podrán reproducir, copiar o resumir, por ningún medio, ya sea electrónico, informático o impreso los contenidos de la publicación el consentimiento expreso de Consejos de tu Farmacéutico
Copyright © 2007, Difusiones Tecnológicas de Mercado, S.L., todos los derechos reservados. Política de privacidad