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Puesta a Punto de la Cabeza a los Pies Barañáin Navarra

Es importante someter a nuestro cuerpo a cuidados constante de belleza que nos permita lucir lo mejor de nuestros aspectos bajo el sol, por eso aquí te daremos unos consejos de cómo puedes empezar a cuidar tu cuerpo...

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Puesta a Punto de la Cabeza a los Pies

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Ni todo está perdido ni hay tiempo que perder. El verano está a la vuelta de la esquina e, irremediablemente, la mayor parte de los centímetros de nuestra piel van a salir a la luz. ¡Manos a la obra! EL PLAN INTEGRAL TRASERO Lo queramos o no, la parte más posterior de nuestra anatomía sale de su escondite en esta época del año, de ahí que haya que intentar que presente el mejor aspecto posible. Ante todo, hay que extremar los cuidados de la piel de esta zona: la flacidez y la celulitis son sus principales enemigos. Cuidados básicos: - La exfoliación semanal es imprescindible para eliminar las células muertas de las nalgas y combatir las espinillas que pueden aparecer en esta zona. La mejor terapia para reducir volumen es activar la circulación. Hay que aprovechar el momento de la ducha para aplicar chorros circulares de agua fría. - Dar largas caminatas por la playa es excelente para fortalecer los glúteos. Lo mejor es andar a paso ligero sobre la arena seca. - Siempre que te acuerdes, haz el siguiente ejercicio: contrae los glúteos, cuenta hasta tres y afloja suavemente. Y no te olvides de subirte al patín de pedales de la playa y darle con todas tus fuerzas. ESPALDA Además de una postura adecuada, una piel cuidada y uniforme es el secreto para lucir tanto el bañador como esos vestidos y camisetas que dejan la espalda al aire. - Cuidados básicos : - En la ducha, frota la espalda con una lufa o banda de crin. - Para reparar ese aspecto blanquecino que presenta esta zona tras el invierno se puede recurrir al autobronceador (mejor, con ayuda). Otra solución exprés es maquillarla con polvos de sol, que se aplican con una brocha bien gruesa. - Hay que elegir con cuidado el protector solar, ya que las lociones demasiado grasas pueden favorecer la aparición de granos. Lo mejor es decantarse por un producto oil free (libre de aceite), con un factor de protección elevado (15 como mínimo). - Si el invierno ha dejado su huella en esta zona en forma de granos y espinillas, lo mejor es que antes de exponerte al sol te apliques una mascarilla que absorba el exceso de grasa. Si se trata de acné, debes tratar la zona (siempre por la noche) con una pomada que contenga peróxido de benzoilo. VIENTRE Para lucir ombligo es imprescindible conseguir un vientre lo más plano posible. La postura, los embarazos, los gases, el juego hormonal y la retención de líquidos suelen ser los responsables de un vientre abultado, así que lo primero de todo es mantener a raya la causa. Cuidados básicos - Evita los factores hinchantes: bebe mucha agua y huye de la cerveza y las bebidas con gas, causas frecuentes de hinchazón estomacal. Si la causa del volumen en la tripa es el estreñimiento, aumenta la ingesta de alimentos ricos en fibra y bebe todos los días en ayunas un gran vaso de zumo de naranja....

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